top of page

Gruppeforløb i depression, angst og stress.

Opdateret: 9. jun. 2021

Depression, angst og stress er for rigtig mange meget alvorlige sygdomme, og rigtig mange oplever at det kan være meget smertefuldt og invaliderende.

Den metakognitive tilgang kan være med til , at hjælpe dig med at minimere disse udfordringer, men også forebygge tilbagefald.

I et metakognitivt gruppeforløb er der typisk 4 - 6 deltagere, og det er 6 gange af 2 timers varighed.

Du vil ikke gennem forløbet skulle udlevere en masse viden om dig selv, med mindre du føler dig tryg i gruppen og har lyst til at dele informationer.


I forløbet får du viden og indsigt i den metakognitive metode, samt hvorledes du kan anvende strategierne i din dagligdag, således du kan håndtere de udfordringer du oplever at have.

Vi arbejder med, at du bliver opmærksom på at du faktisk har kontrollen over hvorledes du vælger at håndtere dine tanker.

Du får desuden konkrete redskaber du med det samme kan begynde at anvende.


Der er tavshedspligt i gruppen, forstået på den måde, at det skal være trygt og sikkert at være der, og de ting der bliver fortalt bliver inden for gruppen.


Kontakt mig for at høre nærmere.

/Birgitte


12 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
bottom of page