Gruppeforløb trøstespisning

Opdateret: 15. jun. 2021

Trøste spisning er for rigtig mange en problematik der kan fylde meget.

Det kan være, det er noget du oplever der kun fylder i de perioder hvor livet er svært, men det kan også være at du oplever det er mere konstant.

Man kan let ryge ind i en ond cirkel, som kan være svær, at bryde igen.

I et metakognitivt gruppeforløb er der typisk 4 - 6 deltagere, og det er 6 gange af 2 timers varighed.


I forløbet får du viden og indsigt i den metakognitive metode, samt hvorledes du kan anvende strategierne i din dagligdag, således du kan håndtere de udfordringer du oplever at have.

Vi arbejder med, at du bliver opmærksom på at du faktisk har kontrollen over hvorledes du vælger at håndtere dine tanker.

Du får desuden konkrete redskaber du med det samme kan begynde at anvende.

Der er tavshedspligt i gruppen, forstået på den måde, at det skal være trygt og sikkert at være der, og de ting der bliver fortalt bliver inden for gruppen.


Kontakt mig for at høre nærmere-

/Birgitte

12 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle